第九章 适应性训练

第九章 适应性训练 (第2/2页)

终于可以上床睡觉了，钱二麻溜地第一个钻进被窝。
　　
　　“起来，谁叫你睡觉的。”常班副虎着脸掀开了钱二的被子。
　　
　　“不是让早点休息吗？”钱二疑惑的问。
　　
　　常班副说：“噢，忘了告诉你们了，睡觉前先做做热身运动，你们第一天到就只安排一项吧。今晚上只做点适应性的活动，ABCD，选D组吧。杨式训练法分ABCD四类难度，现在选最轻松的D类。很简单，我不管你是做俯卧撑还是仰卧起坐，做到内裤能挤出水就行，开始！”
　　
　　天哪，出多少汗才能把内裤挤出水啊，全班的新兵顿时心里拔凉拔凉的，这是适应性训练？这是最轻松的D组科目？这个是睡前热身？说好了的轻松呢，说好了的适应呢，见鬼去吧。
　　
　　第二天是队列训练，正课时间主要以练习军姿为主，钱二和其他新兵在学校的时候参加过军训，比那时累多了，但是毕竟有基础，还算挺得过去。
　　
　　常班副唬着脸训话：“为什么要进行队训练，我来告诉你们。”
　　
　　“队列训练是军人所有的训练及行为举止的基础，练的是作风纪律，是整齐划一的军人形像，是令行禁止的军人作风，"站如松，坐如钟，行如风"，是军人的基本要求。”
　　
　　“讲一下要领：听到立正的口令声，两脚跟靠拢并齐，两脚尖向外分开60度，两腿挺直，小腹微收，自然挺胸，上体正直，微向前倾，两肩要平，稍向后张，两臂自然下垂，四指并拢，拇指帖于食指第二关节，中指帖于裤缝线，头要正，颈要直，口要闭，下颚微收，两眼平视前方。”
　　
　　“动作要求：精神振作，姿态端正，表情自然……”
　　
　　众人正想着：杨班长哪里去了。
　　
　　这时候感觉到身后有人往腿缝里塞纸片，紧接着两只手贴着裤缝线的位置也被塞上了纸片。
　　
　　“夹住，不要动，纸片掉一次晚上回去做十个俯卧撑，常班副你做好记录，这不叫体罚叫补充体能训练。”杨班长的声音从身后传来。
　　
　　“收腹，挺胸，收下额，目光平视，眨什么眼睛，两腿夹紧，身体前倾！”纠正动作的声音不断传来。
　　
　　两小时啊，终于响起了休息的号子声，两条腿疼的已经打不了弯了。
　　
　　踏步了一分钟后，开始组织解手，终于可以休息了。一口气还没有松下来，杨班长又下命令了:单数趴下，双手撑地，叉开两腿，双数两手臂夹住单数双腿，美其名曰推小车，回来的时候单数推双数的小车。
　　
　　常班副带队，目标厕所，一溜小车队伍出发了，不一会儿，就变成了连滚带爬。
　　
　　晚上又是蛙跳，拿大鼎，体能训练什么的，最舒服就是坐在被子上学条令顺带着压被子了，一个小时下来，腿都伸不直了。
　　
　　总算是折腾到洗涮号响起。常班副拿出了训练记录的小本本，对着手电筒光喊：“白天训练需要补充体能训练的注意了，胡进150个俯卧撑，张宇200个俯卧撑，李晓光80个俯卧撑……，噫，钱多多！
　　
　　到！”钱二跑到常班副面前打个立正。常班副说：“小子行啊，居然只有十个俯卧撑，现在你带领他们补课，有任何人少做了一个，我会找你算账。”一个班十名新兵趴在小院里开始做俯卧撑，撅着屁股的，塌着腰的，趴在地上摩擦的，总算是完成了任务。
　　
　　钱二找到常班副说：“有的新兵连二十个标准的俯卧撑都做不好，这个样子疲劳训练效果不怎么样，能不能循序渐进啊？”
　　
　　“你懂个屁，我就是要你们疲劳训练，每一次训练若是能够坚持到体力的极限，当你放松与恢复的时候就会发现，你的体能进步了一大截，当年杨班长新兵连训练我的时候，我刚开始能做三十个标准的俯卧撑，三天后连五个都做不了，可是半个月后我就能做到一百五十个了。”
　　
　　“我是那一期新训基地的训练标兵，可是，”常班副脸红了起来：“可是特种部队来挑人的时候，南岗基地只有十五个人考核成绩合格，进了预备队不到一个月就被陆续被淘汰了十四个。整个基地的新兵，只有一个正式入选，这是我们南岗训练基地的耻辱啊。”
　　
　　“现在，你们还只是适应性训练！”班长杨晨跑步回来了。