第五十五章 训练，淘汰计划

第五十五章 训练，淘汰计划 (第1/2页)

见几人大呼小叫像是没见过世面的样子，徐宣也是乐开了怀。
　　
　　要是以后自己有了吕布，诸葛亮，郭嘉等家伙的功法技能，这群人岂不是又要疯几次。
　　
　　不过，现在的葬神，眼界还是太小了，心理素质也确实不够啊，好在这些东西日后都可以培养，不然自己真的是要哭晕了。
　　
　　“好了，安静，现在我宣布你们这个月的训练计划”
　　
　　众人立马安静了下来，收起了脸上或狂喜，或激动的表情，静静等徐宣开口。
　　
　　“一，凤啸九天内功每天都要修炼，修炼一事切不可懒惰，另外一个礼拜我会来视察一下在座各位的修炼进度的，根据诸位的修炼程度给予奖励，
　　
　　但不可贪功冒进，如果修炼到经脉疼痛的程度，就可以停止了”
　　
　　“二，现阶段葬神成员每天只需使用长枪刺击1000次，负10斤重物长跑20公里和按军队站姿站立半小时，
　　
　　一个星期后改为每天背负50斤重物长跑20公里，1小时站军姿时间，俯卧撑500个，仰卧起坐500个，深蹲500次，用木枪刺稻草人，每天就暂定为10000次，银狐年纪衰老，减半，
　　
　　至于木枪，我会安排人送过来”
　　
　　看见几人欲言又止的样子，徐宣笑了笑，自己的威严已经有了，众人也有了一些纪律性的意识。
　　
　　“以后有异议可以抱拳请示”
　　
　　“好，葬地你说”见葬地抱拳，徐宣让其陈述己见。
　　
　　“少爷，这个训练量有点大，我等就算完成了，第二天恐怕也会腰酸背痛，无法坚持下去，
　　
　　再说，老爷子年纪这么大了，恐怕这个会给老爷子造成什么不好的后果”
　　
　　“这个诸位不用考虑，我每个星期都会交给银狐药材包，你们每天训练完，都需要泡一个小时，疗效，你们试试就知道了”
　　
　　几人一听顿时就轻松不少，少爷出品的，肯定都是精品。
　　
　　“丹药都服用过了吗”
　　
　　“是的，昨晚老爷子已经分发下来了”
　　
　　徐宣点点头，指了指地上的葬血枪，“葬天，你先去试试看能不能拿起这柄枪”
　　
　　“是，少爷”
　　
　　虽然不知道少爷要自己扛枪干嘛，但葬天还是走了过去。
　　
　　连活动手腕都觉得没必要，葬天直接单手去拎。
　　
　　第一次，枪没有任何反应，葬天脸抽动了一下，有些不好意思。
　　
　　第二次，枪只是稍微晃动了，看着台下几位想笑又不敢笑的样子，葬天顿时就尴尬了。
　　
　　活动了一下两个手臂，葬天狠狠的吸了一口气。
　　
　　两只手朝着葬血抓了过去。
　　
　　只见葬天手臂衣服炸裂开来，裸露在外的肌肉青筋暴起，脸部显得无比的狰狞。
　　
　　使出了吃奶的劲，枪身终于缓缓的升了起来。
　　
　　众人本来嬉笑的脸色慢慢淡了下来。
　　
　　只不过枪升到葬天膝盖处就直接“哐当”一下掉下去了。
　　
　　众人一脸担忧的围了上去。
　　
　　“没事吧，老大”
　　
　　“没事，没怎么伤到，磨破点皮，不过，这枪还真他NND重”
　　
　　众人看葬天不似作假的表现，都渐渐相信了。
　　
　　那少爷刚刚舞枪那轻松随意的表现，这，嘶~
　　
　　少爷好强。
　　
　　

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